Mardi (19/01/10)
Trouver et prendre le temps d'écrire
Je veux. Trouver et prendre le temps d'écrire. Trouver et prendre le temps d'écrire
Trouver et prendre le temps d'écrire.
Trouver et prendre le temps d'écrire.
j'en ai besoin.
la vie va trop vite.
Trouver et prendre le temps d'écrire.
Trouver et prendre le temps d'écrire.
j'en ai besoin.
la vie va trop vite.
Ecrit par Kyrah, à 18:30 dans la rubrique "Actualités".
Jeudi (07/01/10)
J'mange le sourire de mon BN en souriant face à la fenêtre et au jardin blanc.
Même si ce n'est plus la première neige de l'hiver, c'est simplement magnifique.
bonne journée !
Même si ce n'est plus la première neige de l'hiver, c'est simplement magnifique.
bonne journée !
Ecrit par Kyrah, à 07:52 dans la rubrique "Actualités".
Mercredi (06/01/10)
Bonne année,
tout ça tout ça
Il a reneigé ce midi, et j'suis sortie en débardeur pour en profiter 5minutes. J'ai tiré la langue et mangé quelques flocons, une collègue/amie m'a rejointe, son accent slave, son sourire mais ses yeux sévères "tu devrais pas sortir comme ça, faut te couvrir". J'ai besoin de pleurer un bon coup. Non pas que j'aille mal, 2009 est finie et j'ai envie de penser que ça ne pourrait être pire, mais j'me rappelle l'avoir dit fin 2008, et voilà le résultat. Non, je ne vais pas mal, je souris, et puis j'suis pas mal entourée du tout, j'ai commencé 2010 plus ou moins sobre, sans sommeil, à discuter dans une cuisine, à manger macdo tellement je mourrais de faim à 13h, rouler 2h30 en passant par un superbe village, les Andelys, au coucher du soleil, sur le pont, face au château, puis le lendemain, rerouler 2h, jouer à just dance, sourire, boire, ne pas manger, ne pas dormir, ne pas boire, conduire, me caféïner, rire, hurler, courir; rire. Ne pas savoir si j'suis passée trop vite au radar, attendre la fin du mois de janvier pour savoir, tant pis pour moi. Nan, j'vais pas mal, mais y'a ce trop plein d'émotions en moi; et puis ces petites choses, ces petites choses, quand j'fais semblant que ça ne m'atteind pas, mais voilà, c'est pas vrai et ces petites choses, ben ça fait mal. Et j'voudrais juste que ça déborde, des bons gros sanglots, ceux qui épuisent, une grosse nuit de sommeil, et voilà.
Mais. Il a reneigé ce matin, par terre c'est gelé, et s'il reneige cette nuit, ce sera un carnage de blancheur, juste comme j'adore.
Et surtout, j'vous souhaite énormément de bonheur pour 2010, profitez bien, au maximum, volez chaque instant de bonheur et gardez le bien au chaud; ça peut servir.
Mais. Il a reneigé ce matin, par terre c'est gelé, et s'il reneige cette nuit, ce sera un carnage de blancheur, juste comme j'adore.
Et surtout, j'vous souhaite énormément de bonheur pour 2010, profitez bien, au maximum, volez chaque instant de bonheur et gardez le bien au chaud; ça peut servir.
Ecrit par Kyrah, à 21:18 dans la rubrique "Actualités".
Dimanche (27/12/09)
Noël
Marci Père Nowël, marci petits lutins, marci mon homme. Et comme d'habitude, mon chat s'est très bien approprié tout ça...
C'était un chouette Noël. Un ptit moment tendu, mais on se détend, et y'a tous les cadeaux au pied du sapin, et on a ouvert avant minuit, après 23h30, donc bon.
D'abord, immense sourire à 17h30, il reste un enfant à la crèche, on est 4 professionnelles, on se regarde un peu dans le blanc des yeux. Ma directrice refuse qu'on parte. 17h47, l'enfant part. A regrets, visibles et non dissimulés, ma directrice nous laisse "prendre des heures". Même pas elle nous les offre, notez bien. Il n'y a plus d'enfant, la crèche est propre, mais. On prend nos heures. 18h08, je suis sur le tapis roulant à Chatelet, j'enchaîne les "pardon.. excusez moi... marcii", je vole, je vois quelques personnes sourire, j'm'en fou tu sais, j'ai des ailes, c'est Noël, mes vieilles Converses ne tiennent plus à mes pieds, je sais que les nouvelles (identiques), doivent être emballées sous le sapin.
J'prends mon téléphone (j'ai triché, j'l'ai eu en avance pour une seule fois de ma vie, mais jregrette pas), et j'appelle des amis : "tu sais quoiiiii? La grognasse, elle a été obligée de nous laisser partir XD... Y'avait pu d'enfaaaants! jsuis en VAAACAAANCES". Sourire. Ouais, j'ai 10ans, l'école est finie.
Je rentre à la maison, j'saute dans les bras de mon homme, vite fait sous la douche, j'enfile ma robe noire qu'il trouve définitivement sexy, j'me maquille classe et hop, on est parti, jgare Simone et on entre, les bras chargés de paquets.
J'mets la table, c'est joli, j'installe les cadeaux, ça fait beaucoup. On prend un verre, on rit, parfois ma mère est un peu chiante, chut, on dit pas ça de sa mère, tant pis. J'me serre dans ses bras, j'ai mal au crâne, je suis (encore) malade, fièvre, rhume, tout ça, j'fais des "pauses glamour" toutes les disons, dix minutes, ça consiste à essayer de me moucher, peine perdue, je suis congestionnée, mais. On avance les horloges avec ma soeur, sauf qu'on est grillées de loin parce qu'elle rigole comme une tordue, on nous menace de retarder les cadeaux au lendemain matin, il faut attendre d'entendre les rennes du père noël; mas à cause de mon nez rouge, mon frère m'appelle Rudolph, donc j'ai guider le père noël jusqu'à chez nous, y'avait pas d'embouteillages du ciel....
On est des gamins déplorables, mais on rit, on partage et juste ça, ça vaut le coup.
On met des emballages partout, on lance du papier broyé et ça fait de la neige, c'est beau et on rit, ça défoule, même si après, on passera fatalement le balai.
Tout le monde aime ses cadeaux, en même temps, la lettre au père noël est là pour ça.
Mon homme m'a offert une magnifique bague, et le dilemme, c'est. Ça fait 6ans qu'il ma offert une bague en fleur que j'porte à l'annulaire gauche depuis ce jour. Et il vient de m'offrir un cœur, qui irait bien aux deux mains, sauf qu'il trouve qu'un cœur à l'annulaire droit, c'est comme si j'aimais dieu. Dilemme. Puis-je envisager de m'habituer à avoir ma fleur à la main droite...
Vous savez quoi? Avoir un dilemme comme ça plein la tête, c'est super cool comme soucis. Ah ui. Et ma bague, c'est une bague de princesse en vrai, et je l'adore. (et même si on voit mal, j'avais envie de partager).
C'était un chouette Noël. Un ptit moment tendu, mais on se détend, et y'a tous les cadeaux au pied du sapin, et on a ouvert avant minuit, après 23h30, donc bon.
D'abord, immense sourire à 17h30, il reste un enfant à la crèche, on est 4 professionnelles, on se regarde un peu dans le blanc des yeux. Ma directrice refuse qu'on parte. 17h47, l'enfant part. A regrets, visibles et non dissimulés, ma directrice nous laisse "prendre des heures". Même pas elle nous les offre, notez bien. Il n'y a plus d'enfant, la crèche est propre, mais. On prend nos heures. 18h08, je suis sur le tapis roulant à Chatelet, j'enchaîne les "pardon.. excusez moi... marcii", je vole, je vois quelques personnes sourire, j'm'en fou tu sais, j'ai des ailes, c'est Noël, mes vieilles Converses ne tiennent plus à mes pieds, je sais que les nouvelles (identiques), doivent être emballées sous le sapin.
J'prends mon téléphone (j'ai triché, j'l'ai eu en avance pour une seule fois de ma vie, mais jregrette pas), et j'appelle des amis : "tu sais quoiiiii? La grognasse, elle a été obligée de nous laisser partir XD... Y'avait pu d'enfaaaants! jsuis en VAAACAAANCES". Sourire. Ouais, j'ai 10ans, l'école est finie.
Je rentre à la maison, j'saute dans les bras de mon homme, vite fait sous la douche, j'enfile ma robe noire qu'il trouve définitivement sexy, j'me maquille classe et hop, on est parti, jgare Simone et on entre, les bras chargés de paquets.
J'mets la table, c'est joli, j'installe les cadeaux, ça fait beaucoup. On prend un verre, on rit, parfois ma mère est un peu chiante, chut, on dit pas ça de sa mère, tant pis. J'me serre dans ses bras, j'ai mal au crâne, je suis (encore) malade, fièvre, rhume, tout ça, j'fais des "pauses glamour" toutes les disons, dix minutes, ça consiste à essayer de me moucher, peine perdue, je suis congestionnée, mais. On avance les horloges avec ma soeur, sauf qu'on est grillées de loin parce qu'elle rigole comme une tordue, on nous menace de retarder les cadeaux au lendemain matin, il faut attendre d'entendre les rennes du père noël; mas à cause de mon nez rouge, mon frère m'appelle Rudolph, donc j'ai guider le père noël jusqu'à chez nous, y'avait pas d'embouteillages du ciel....
On est des gamins déplorables, mais on rit, on partage et juste ça, ça vaut le coup.
On met des emballages partout, on lance du papier broyé et ça fait de la neige, c'est beau et on rit, ça défoule, même si après, on passera fatalement le balai.
Tout le monde aime ses cadeaux, en même temps, la lettre au père noël est là pour ça.
Mon homme m'a offert une magnifique bague, et le dilemme, c'est. Ça fait 6ans qu'il ma offert une bague en fleur que j'porte à l'annulaire gauche depuis ce jour. Et il vient de m'offrir un cœur, qui irait bien aux deux mains, sauf qu'il trouve qu'un cœur à l'annulaire droit, c'est comme si j'aimais dieu. Dilemme. Puis-je envisager de m'habituer à avoir ma fleur à la main droite...
Vous savez quoi? Avoir un dilemme comme ça plein la tête, c'est super cool comme soucis. Ah ui. Et ma bague, c'est une bague de princesse en vrai, et je l'adore. (et même si on voit mal, j'avais envie de partager).
C'est quand qu'il reneige?!
Ecrit par Kyrah, à 00:39 dans la rubrique "Actualités".
Mardi (22/12/09)
A toute allure.
Jprends pas le temps de poser mes mots. J'en ai pourtant, soirée singstar ou samedi, anniversaire de la copine d'un pote, dimanche sur nos pc, jouer ensemble au même jeu vidéo, bien sur, c'est pas ce qu'on pourrait rêver de mieux au niveau romantisme, et pourtant, j'adore.
Il y a eu aussi la fête de noël à la crèche, et en fait, c'était bien. On s'est déhanchés entre professionnels, enfin dans un tout petit groupe restreint et choisi, dans une pièce à coté, le temps de quelques chansons, un zouk, tout ça. Ya eu la venue du père noël, les yeux brillants des enfants avec leurs cadeaux.
Noël dans trois jours. Presque deux. J'ai encore des cadeaux à emballer, pour l'instant je finis toujours à1 9h, mais. J'ai savouré la neige, on a fait des batailles et un bonhomme de neige. Et ce matin, je me suis sentie triste que ce soit déjà fini.
Tout ça pour dire que jsuis toujours là , mais jvis trop pour me poser. Pour tout dire, j'écris de mon téléphone, dans le rer...
Il y a eu aussi la fête de noël à la crèche, et en fait, c'était bien. On s'est déhanchés entre professionnels, enfin dans un tout petit groupe restreint et choisi, dans une pièce à coté, le temps de quelques chansons, un zouk, tout ça. Ya eu la venue du père noël, les yeux brillants des enfants avec leurs cadeaux.
Noël dans trois jours. Presque deux. J'ai encore des cadeaux à emballer, pour l'instant je finis toujours à1 9h, mais. J'ai savouré la neige, on a fait des batailles et un bonhomme de neige. Et ce matin, je me suis sentie triste que ce soit déjà fini.
Tout ça pour dire que jsuis toujours là , mais jvis trop pour me poser. Pour tout dire, j'écris de mon téléphone, dans le rer...
Ecrit par Kyrah, à 10:29 dans la rubrique "Actualités" - Mise à jour : Mardi 22 Décembre 2009, 23:45.
Jeudi (17/12/09)
!
Il neige.
et c'est tout blanc.
Mon sourire s'étire de l'oreille gauche jusqu'à la droite.
J'enfile une jupe, un chemisier, je me maquille et je prends la route pour la fête de Noël à la crèche.
Les flocons sont énormes, il neige et c'est magnifique.
et c'est tout blanc.
Mon sourire s'étire de l'oreille gauche jusqu'à la droite.
J'enfile une jupe, un chemisier, je me maquille et je prends la route pour la fête de Noël à la crèche.
Les flocons sont énormes, il neige et c'est magnifique.
Ecrit par Kyrah, à 12:05 dans la rubrique "Actualités".
Vendredi (04/12/09)
On est vendredi.
Immense sourire.
Il ne travaille pas ce week-end.
Gigantesque sourire.
Je déborde tellement d'énergie que j'me suis levée en même temps que lui, à 7h30, au lieu de 9h45-10h, et j'ai rangé tout l'appart', j'me suis faite toute jolie et j'suis prête à aller au taff.
Immense sourire.
Il ne travaille pas ce week-end.
Gigantesque sourire.
Je déborde tellement d'énergie que j'me suis levée en même temps que lui, à 7h30, au lieu de 9h45-10h, et j'ai rangé tout l'appart', j'me suis faite toute jolie et j'suis prête à aller au taff.
Ecrit par Kyrah, à 09:26 dans la rubrique "Actualités".
Jeudi (03/12/09)
Positif.
J'arrive à 11h30, les enfants crient et me sautent dans les bras, je fais des bisous à la pelle et un big calin, 11 enfants dans mes deux bras. Sourire.
J'prépare le repas, enfin les plats, je les sers, Kaylian veut décidément toujours toujours toujours partager son repas avec moi. Si je ne mange pas, il est triste voire même fâché. J'mange un croc de fromage et de fruit, il est satisfait. Sourire.
Ils se déshabillent. Jessie enlève tout sans aucune aide, elle est fière. Elle va aux wcs. Donovan, Brooklyn et Kaylian aussi. Ils sont fiers. Ils se lavent et prennent une couche, choisissent le dessin, et l'adulte qui leur attachera. Sourire.
C'est le moment du coucher, on transforme ça en rituel, c'est moi qui les couche et les borde, ils s'allongent sur la couverture et je la tire brusquement de sous eux, ils explosent de rire. Parfois, ils demandent un bisou. Parfois, les border et donner le doudou, ça suffit. Je m'installe près d'eux, et parfois je chante. Sourire.
Ils dorment. Je prends mon livre. J'ai lu L'embellie, Ni d'Ève ni d'Adam et L'herbe bleue; trois livres, trois jours. Je fais des décorations de Noël, des décorations tout court, on rit, on fait des batailles de paillettes et "c'est du joli", on rit, on rit, on rit. Trop de café, mais qu'importe. Sourire.
15h, ils se réveillent. Vont aux wcs, changent de couches, se rhabillent, pas vraiment seuls, mais on est là pour ça. Leurs bouilles ensommeillées m'éclatent ils sont froissés d'un sommeil d'enfant, je les envie et je souris.
15h45, on goûte. Kaylian veille à ce que je mange un peu, il me propose toujours une partie de tout ce qu'il mange. Il ne fait ça qu'avec moi. Je goûte un p'tit peu. J'évalue leur excitation et réfléchis à la fin de la journée.
16h-18h. On met de la musique, on s'occupe du groupe, parfois un enfant demande une attention particulière, mais sinon, on est ensemble et voilà. Rien d'élaboré, des jeux de constructions, de voitures, tout ça.
18h-18h45. Kaylian est seul avec moi. Et d'autres adultes, mais dans ma section, souvent ils sont partis à 18h. Ou alors il reste Océane et Naomie, mais elles vont avec une autre adulte. Parfois, il y a Marvin jusqu'à 18h30, et alors je partage mes bras pour deux. Si Kaylian est seul, il devient mon assistant décorateur, ou s'il est trop fatigué, il reste dans mes bras, et on chante. On lit des histoires. On se combat de chatouilles. Des minuscules moments pleins de joies. Jusqu'à ce que sa maman arrive et sourit elle aussi, de l'ambiance, de son fils. Et c'est l'heure de partir; sourire.
Métro. Vais-je avoir le RER de 19h09, ou celui de 19h11. Je marche vite, je vole, je veux partir. Parfois, je sors et je reste sur Paris, mais j'me dépêche toujours dans les transports; c'est plus fort que moi. Je reprends mon livre, ou juste mon portable. Je sais que jusqu'à 11h30 le lendemain, je ne m'occupe plus d'enfants. Sourire.
J'prépare le repas, enfin les plats, je les sers, Kaylian veut décidément toujours toujours toujours partager son repas avec moi. Si je ne mange pas, il est triste voire même fâché. J'mange un croc de fromage et de fruit, il est satisfait. Sourire.
Ils se déshabillent. Jessie enlève tout sans aucune aide, elle est fière. Elle va aux wcs. Donovan, Brooklyn et Kaylian aussi. Ils sont fiers. Ils se lavent et prennent une couche, choisissent le dessin, et l'adulte qui leur attachera. Sourire.
C'est le moment du coucher, on transforme ça en rituel, c'est moi qui les couche et les borde, ils s'allongent sur la couverture et je la tire brusquement de sous eux, ils explosent de rire. Parfois, ils demandent un bisou. Parfois, les border et donner le doudou, ça suffit. Je m'installe près d'eux, et parfois je chante. Sourire.
Ils dorment. Je prends mon livre. J'ai lu L'embellie, Ni d'Ève ni d'Adam et L'herbe bleue; trois livres, trois jours. Je fais des décorations de Noël, des décorations tout court, on rit, on fait des batailles de paillettes et "c'est du joli", on rit, on rit, on rit. Trop de café, mais qu'importe. Sourire.
15h, ils se réveillent. Vont aux wcs, changent de couches, se rhabillent, pas vraiment seuls, mais on est là pour ça. Leurs bouilles ensommeillées m'éclatent ils sont froissés d'un sommeil d'enfant, je les envie et je souris.
15h45, on goûte. Kaylian veille à ce que je mange un peu, il me propose toujours une partie de tout ce qu'il mange. Il ne fait ça qu'avec moi. Je goûte un p'tit peu. J'évalue leur excitation et réfléchis à la fin de la journée.
16h-18h. On met de la musique, on s'occupe du groupe, parfois un enfant demande une attention particulière, mais sinon, on est ensemble et voilà. Rien d'élaboré, des jeux de constructions, de voitures, tout ça.
18h-18h45. Kaylian est seul avec moi. Et d'autres adultes, mais dans ma section, souvent ils sont partis à 18h. Ou alors il reste Océane et Naomie, mais elles vont avec une autre adulte. Parfois, il y a Marvin jusqu'à 18h30, et alors je partage mes bras pour deux. Si Kaylian est seul, il devient mon assistant décorateur, ou s'il est trop fatigué, il reste dans mes bras, et on chante. On lit des histoires. On se combat de chatouilles. Des minuscules moments pleins de joies. Jusqu'à ce que sa maman arrive et sourit elle aussi, de l'ambiance, de son fils. Et c'est l'heure de partir; sourire.
Métro. Vais-je avoir le RER de 19h09, ou celui de 19h11. Je marche vite, je vole, je veux partir. Parfois, je sors et je reste sur Paris, mais j'me dépêche toujours dans les transports; c'est plus fort que moi. Je reprends mon livre, ou juste mon portable. Je sais que jusqu'à 11h30 le lendemain, je ne m'occupe plus d'enfants. Sourire.
Ecrit par Kyrah, à 00:09 dans la rubrique "Actualités".
Mercredi (02/12/09)
Négatif
Prendre soin de moi n'est pas chose aisée. Ni innée. Je suis fatiguée, épuisée, exténuée. J'me remets mal de la grippe, j'arrive pas à dormir, j'ai mal partout. Ma paupière gauche ne cesse de sauter, ça me stresse encore plus. Malgré ça, il va être minuit et je suis loin d'aller au lit, parce que. Une fois les yeux fermés, les cauchemars reviennent, et malgré ses bras, mes cris me réveillent et j'me sens mal.
J'mange mal, beaucoup trop peu et irrégulièrement, ça me frustre parce que jperds même pas un gramme, et. Quand j'perds l'appétit, j'ai envie de perdre du poids, de plus avoir un gramme de gras, et forcément, de rentrer dans du 36, tout ça tout ça. Irréalisable et inutile, jpeux faire une grève de la faim sans perdre un kilo.
Bref. Les journées sont longues, fatigantes. Les soirées sont courtes. Les nuits sont mouvementées. J'ai des cernes sous les yeux, ma peau s'assombrie un peu, j'ai la migraine tenace, celle qui part jamais vraiment, qui reste sourdement dans le crâne et qui revient aigüe, épisodiquement. Je suis fatiguée.
J'mange mal, beaucoup trop peu et irrégulièrement, ça me frustre parce que jperds même pas un gramme, et. Quand j'perds l'appétit, j'ai envie de perdre du poids, de plus avoir un gramme de gras, et forcément, de rentrer dans du 36, tout ça tout ça. Irréalisable et inutile, jpeux faire une grève de la faim sans perdre un kilo.
Bref. Les journées sont longues, fatigantes. Les soirées sont courtes. Les nuits sont mouvementées. J'ai des cernes sous les yeux, ma peau s'assombrie un peu, j'ai la migraine tenace, celle qui part jamais vraiment, qui reste sourdement dans le crâne et qui revient aigüe, épisodiquement. Je suis fatiguée.
Ecrit par Kyrah, à 23:29 dans la rubrique "Actualités".
Lundi (30/11/09)
Ecrit vendredi dernier, 27.11
Ce soir, je le retrouve au travail, je sais que je vais rêver au rayon des peluches, que je vais avoir envie de me ruiner, mais. Je sais aussi que mon coeur fait un bond quand je le vois, et ça, ça me rassure.
Je monte le son dans le RER, pour couvrir les voix des gens. J'écoute SOS, une des premières fois que j'écoute un album en entier, d'un coup. D'habitude, je saute des chansons, j'accélère, un petit bout de chaque et hop, j'inclus dans ma liste de lecture ou je supprime. Et ma liste reste en aléatoire. Cette fois, rien de tout ça, du premier au dernier morceau, lundi dans les transports, c'était une très bonne surprise. Et pourtant, j'avais un tas d'a priori, plus négatifs les uns que les autres.
Je vais bien, sauf la crève que je traîne depuis une semaine. La vie est posée, Noël approche à très grands pas et j'adore. J'hésite entre rouge et or ou bleu et argent. J'hésite sur la forme de ma lettre au Père Noël, et sur les cartes que je vais faire pour chacun. Et puis, j'sais même pas si j'aurais des vacances.
J'aime cette période, je souris tout grand sous les décorations, bientôt, on ira sur le boulevard Haussman. Bientot, disons que trois semaines c'est bientot, on ira choisir un sapin, et Pépito sera tout fou, et moi, éblouie. Deuxième Noël chez nous, mais pas encore ensemble. 7 mois, c'est le moment où on s'est séparé la dernière fois.
Anyway...
Ce soir, je le retrouve au travail, je sais que je vais rêver au rayon des peluches, que je vais avoir envie de me ruiner, mais. Je sais aussi que mon coeur fait un bond quand je le vois, et ça, ça me rassure.
Je monte le son dans le RER, pour couvrir les voix des gens. J'écoute SOS, une des premières fois que j'écoute un album en entier, d'un coup. D'habitude, je saute des chansons, j'accélère, un petit bout de chaque et hop, j'inclus dans ma liste de lecture ou je supprime. Et ma liste reste en aléatoire. Cette fois, rien de tout ça, du premier au dernier morceau, lundi dans les transports, c'était une très bonne surprise. Et pourtant, j'avais un tas d'a priori, plus négatifs les uns que les autres.
Je vais bien, sauf la crève que je traîne depuis une semaine. La vie est posée, Noël approche à très grands pas et j'adore. J'hésite entre rouge et or ou bleu et argent. J'hésite sur la forme de ma lettre au Père Noël, et sur les cartes que je vais faire pour chacun. Et puis, j'sais même pas si j'aurais des vacances.
J'aime cette période, je souris tout grand sous les décorations, bientôt, on ira sur le boulevard Haussman. Bientot, disons que trois semaines c'est bientot, on ira choisir un sapin, et Pépito sera tout fou, et moi, éblouie. Deuxième Noël chez nous, mais pas encore ensemble. 7 mois, c'est le moment où on s'est séparé la dernière fois.
Anyway...
Ecrit par Kyrah, à 22:40 dans la rubrique "Actualités".
